Deze coaching vindt –uiteraard buiten plaats, in een bos, duin- of heidegebied, of in een andere natuuromgeving.
Als de weersomstandigheden het toelaten kan er ook gecoacht worden bij en op het water.
Natuurcoaching is gericht op bewustwording, reflectie en persoonlijke groei. En zo je wil, ook op het (her)vinden van balans of richting in jouw leven.
Alles is met alles verbonden in de natuur. En jij maakt er onderdeel van uit.
In de natuur is alles cyclisch. Wat je herinnert aan een groter ritme van leven, dood, groei, afbraak en vernieuwing.
Hierdoor komt er ruimte voor beleving en ervaring ing.
Als tweede ‘coach’, is zij een reis, en helpt je tot diepere zelfinzichten te komen.
De reis buiten wordt zo een reis-naar-binnen.
Ook belangrijk is dat de natuur fungeert als een soort spiegel.
Zij weerspiegelt o.m.
De natuur is uiteraard geen denkend, oordelend of handelend wezen.
Maar: alles is er al.
Als coach help ik je op weg. Je wordt gestimuleerd om je aandacht te richten op wat opvalt.
Ik nodig je uit om er symbolisch naar te kijken.
Het is geen magie of hekserij.
Het wordt een betekenisvolle ervaring dankzij bovenstaande én onderstaande aspecten:
Elementen uit de natuur worden gebruikt als ‘projectiescherm’ voor innerlijke belevingen.
Mensen zien (grotendeels onbewust) gevoelens, gedachten en gedragingen terug in wat ze waarnemen.
Metaforen maken abstracte gevoelens en complexe levenssituaties tastbaar. De natuur biedt een rijk arsenaal aan beelden die als metafoor kunnen dienen.
(Bijvoorbeeld een kronkelend pad als beeld voor een levensweg met onverwachte wendingen)
De natuur zit boordevol universele symbolen die diepere lagen weerspiegelen.
Symbolen werken op een intuïtief en gevoelsmatig niveau.
Ze verbinden de concrete ervaring met iets groters, iets spiritueels.
(Denk bijvoorbeeld aan een vlinder als symbool voor transformatie of wedergeboorte)
In de natuur komen je zintuigen tot rust, wat essentieel is voor verdieping.
Je kunt daardoor beter luisteren naar innerlijke signalen.
Gaandeweg het coachingsproces kunnen op meerdere momenten rituelen ingezet worden.
Dit zijn krachtige middelen om een transitie (overgang) of transformatie (ingrijpende verandering) te markeren. De natuur biedt veel mogelijkheden om losmaking van het oude en omarming van het nieuwe te verbeelden.
(Bijvoorbeeld iets begraven, een plek markeren met stenen, of iets symbolisch verbranden)
Het is geen verplicht of bedacht onderdeel, maar sommigen ervaren spontaan spirituele en existentiële dimensies bij natuurcoaching:
Je voelt je klein (maar niet als onbelangrijk) in het grotere geheel. Dit maakt dat je het touw kunt laten vieren en de controle kunt loslaten. Het besef komt dat niet alles te sturen is.
Er kan verwondering en dankbaarheid komen voor de complexiteit en schoonheid van het leven.
De natuur oordeelt niet. Alles heeft een plek (leven, groei, afbraak, chaos, stilte, dood). Dit kan voelen als een bevestiging: “Ook ik mag er zijn zoals ik ben”.
Heden, verleden en toekomst zijn even weg. Het tijdsbesef vervaagt.
Toeval bestaat niet, alles wat gebeurt is zinvol en betekenisvol
Hoe kunnen deze effecten optreden?
Sowieso moet iemand openstaan voor symbolen en metaforen, en het fijn vinden om buiten te zijn.
Sommigen komen minder uit de verf in een statische kantooromgeving, waar ze tegenover een hulpverlener zitten en praten over hun binnenwereld.
Coaching in een natuurlijke omgeving, waarbij de natuur in zekere zin co-coach is, kan vaak veel effectiever zijn.
Outdoor coaching helpt mensen om van hoofd naar hart en lichaam te gaan, begeleid door de wijsheid van de natuur.
In principe kan bij elke coachvraag natuurcoaching worden ingezet!
Deze vorm van coaching kan extra interessant zijn voor mensen die: