KOPP-coaching is een vorm van begeleiding gericht op mensen die zijn opgegroeid als Kind van Ouders met Psychiatrische Problemen. Het doel van deze coaching is (volwassen) coachees te helpen om de invloed en het effect van die opvoedingssituatie beter te doorgronden. Daarnaast, om er bewust van te zijn dat de nu volwassen coachee als kind specifieke patronen heeft ontwikkeld om overeind te blijven..
Als je bent opgegroeid met een ouder met psychische of psychiatrische problemen heb je als kind extra verantwoordelijkheden gevoeld en overlevingsstrategieën ontwikkeld. Deze hebben indertijd goede diensten bewezen, maar zijn in het volwassen leven vaak niet meer heel helpend.
Enkele veelvoorkomende eigenschappen en gedragingen:
Overlevingsstrategieën werken contraproductief wanneer ze jou in je ontwikkeling belemmeren, of wanneer ze leiden tot klachten zoals
Mensen die geïnteresseerd zijn in KOPP-coaching, zijn in eerste instantie gericht op aandacht voor veranderingswensen:
Daarnaast willen volwassen KOPP graag voorkomen dat hun kinderen een zelfde pad lopen.Hun kinderen moeten het beter hebben, en zo mogelijk niets meer voelen van de last die zij hebben gedragen. Als het mogelijk is hopen ze generationele patronen te doorbreken.
Het verschil tussen beide is gelegen in de doelstelling, diepgang en werkwijze. En daarmee is er doorgaans ook een verschil tussen de cliënten die voor de eerste of tweede aanpak kiezen
Bij KOPP-coaching gaat het om ondersteuning en begeleiding bij het herkennen van patronen, en het vergroten van zelfinzicht. Er worden zeker uitstapjes gemaakt naar de kindertijd, maar hoofdfocus is het hier-en-nu, en de nabije toekomst. Verder, is de hulp gericht op persoonlijke ontwikkeling en het versterken van veerkracht. KOPP-coaching is vaak ook kortdurend, minder diepgravend, iets praktischer, en vooral gericht op bewustwording en heling
Bij KOPP-therapie staat het minder goed functioneren a.g.v. gemiste ontwikkelingskansen centraler. Cliënten die hiervoor kiezer ervaren een grotere lijdensdruk, hebben vaak meer psychische of psychiatrische klachten en kunnen zich getraumatiseerd voelen. Dat vraagt dus andere interventies, en normaliter ook een langer hulpverleningstraject. Een combinatie van beide is zeker denkbaar. Er zijn mensen die eerst voor coaching kiezen, en er spoedig achterkomen dat deze aanpak ‘te licht’ is. Doorverwijzing is dan zinvol. De omgekeerde volgorde komt ook voor: na KOPP-therapie kan gekozen worden voor een praktische, op heling gerichte insteek.
Het verschil tussen individuele en groepsgericht zit vooral in de vorm van de begeleiding, de dynamiek en dat wat je uit de sessies kunt halen.
Dit is een-op-een-coaching, en vindt zo mogelijk in een natuurlijke omgeving plaats.
De coaching is volledig gericht op
jouw geschiedenis en actuele situatie. En op de doelen die jij voor ogen hebt.
Je kunt in alle privacy jouw persoonlijke verhalen delen. De sessies worden op maat ingepland, afgestemd op jouw tempo. Deze vorm is vooral geschikt voor mensen die het lastig vinden om zich in een groep te uiten.
Een KOPP-groep bestaat gemiddeld uit 4-8 deelnemers, Belangrijk in deze groep is de ruimte die er is voor herkenning en erkenning van patronen en klachten. Het delen is belangrijk, en geeft verbinding. In feite is zo’n groep ook een lotgenotengroep. De groepsdynamiek geeft een extra dimensie aan het proces.
De sessies zijn vaak gestructureerd, en hebben een specifiek thema (bijv. grenzen, loyaliteit, schuld- en schaamtegevoelens, controle, parentificatie etc).
De groepsaanpak heeft behalve de al genoemde aspecten onderstaande voordelen: